Minis brochettes de poulet aux graines de sésame...

Name: Minis brochettes de poulet aux graines de sésame...
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 beaux blancs de poulet; 1 gousse d'ail; 2 cuillère à soupe de sauce soja; 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique; graines de sésame

Sympa comme tout ces minis brochettes. Elles sont idéales pour un apéro entre amis avec de bons cocktails!

Apéritif

3 parts

35 min

10 min

facile

103 Kcal

Minis brochettes de poulet aux graines de sésame...

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Ingrédients

2 beaux blancs de poulet
1 gousse d'ail
2 cuillère à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
graines de sésame

Coût estimé: 2.89€ (0.96€/part)

Préparation

Préparer la marinade avec la gousse d'ail écrasée, la sauce soja et le vinaigre balsamique.
Couper les blancs de poulet en petits dés. Les mettre dans la marinade 30 minutes
Dresser deux morceaux de poulet par petits pics. Les saupoudrer avec un peu de graines de sésame
Cuire les brochettes et ajouter la marinade pour les faire caraméliser.
Servir de suite.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 103Kcal

Glucides: 1.5g
Lipides: 2.1g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 18.9g
Fibres: 0.3g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (87g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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