Petis feuilletés au râpé de la mer
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Voici une recette facile à maîtriser. Soit "mini" en apéro soit en version maxi avec une salade en entrée. C'est aussi un bon moyen de vider les placards.
Ingrédients
10
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Bananes plantains farcies à la viande effilochée et au fromage râpé
Préparation
Préparation20 min
Cuisson10 min
- Préparer une béchamel :
Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et laisser blondir avant d'ajouter le lait en mélangeant. Assaisonner. Laisser refroidir. - Épépiner la tomate et la couper en tout petits dés. Hacher la ciboulette. Quand la sauce est froide, ajouter les dés de tomates, la ciboulette et le surimi émincé. Rectifier l'assaisonnement.
- Remplir les mini vidés avec ce mélange, parsemer de fromage râpé. Passer au four 5 à 10 minutes à 180°C au moment de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 172Kcal
- Glucides: 11.8g
- Lipides: 11.8g
- Gras sat.: 7.8g
- Protéines: 4.2g
- Fibres: 0.5g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (65g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
Languedoc blanc (Languedoc-Roussillon, Blanc)
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