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Quiche aux tomates séchées et aux courgettes

Cette recette est parfaite pour les apéritifs avec la douceur des courgettes associée à l'acidulé des tomates séchées en font des bouchées apéritives délicieuses.

Apéritif
6 parts
24 heures
32 min
moyen
336 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.68 (0.78€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 210°C (th7).
  • Lavez les courgettes, coupez les en dés. Faites les revenir 7 min à la poêle dans un peu d'huile d'olive.
  • Épongez l'huile des tomates sur un papier absorbant et coupez les en dés.
  • Dans un saladier, battez les œufs avec la crème (ou la purée d'amandes), salez et poivrez.
  • Étalez la pâte brisée dans le moule, piquez le fond avec une fourchette.Répartissez les courgettes, puis les tomates et enfin le fromage.
  • Versez sur le dessus le mélange crème-œufs. Enfournez pour 25 min environ.
  • Réservez jusqu'au lendemain au frais, coupez la quiche en petites parts avant de la servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 336Kcal
  • Glucides: 22.2g
  • Lipides: 21.7g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 11.8g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


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Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Bourgueil Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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