Page d'accueil - Ptitchef
Recettes
Apéritif
Recette de courgette
Quiche aux courgettes
Quiche aux tomates séchées et aux courgettes
Quiche aux tomates séchées et aux courgettes
Cette recette est parfaite pour les apéritifs avec la douceur des courgettes associée à l'acidulé des tomates séchées en font des bouchées apéritives délicieuses.
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.68Euros € (0.78€/part)
Préparation
Préchauffez le four à 210°C (th7).
Lavez les courgettes, coupez les en dés. Faites les revenir 7 min à la poêle dans un peu d'huile d'olive.
Épongez l'huile des tomates sur un papier absorbant et coupez les en dés.
Dans un saladier, battez les œufs avec la crème (ou la purée d'amandes), salez et poivrez.
Étalez la pâte brisée dans le moule, piquez le fond avec une fourchette.Répartissez les courgettes, puis les tomates et enfin le fromage.
Versez sur le dessus le mélange crème-œufs. Enfournez pour 25 min environ.
Réservez jusqu'au lendemain au frais, coupez la quiche en petites parts avant de la servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 336Kcal
Glucides: 22.2g
Lipides: 21.7g
Gras sat.: 8.1g
Protéines: 11.8g
Fibres: 1.9g
Sucre: 2.5g
ProPoints: 9
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (178g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
M Mon petit coin de cuisine
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Beaujolais rouge
Beaujolais, Rouge
Bourgueil
Centre - Val de Loire, Rouge
Questions:
Poser une question à l'auteur
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes