Tartinade à l'aubergine et au poivron

Des saveurs estivales sur des crackers bien croustillants et une technique de cuisson de l'aubergine ultra pratique!
Ingrédients
2
Coût estimé: 0.99Euros€ (0.49€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Préchauffer le four sur la fonction grill.
- Laver le poivron et le placer sous le grill. Le retourner régulièrement jusqu'à ce que toutes les faces soient noircies. Le laisser tiédir.
- Ouvrir le poivron, retirer les graines et les parties blanches à l'intérieur. L'éplucher et le couper en morceaux. Réserver.
- Placer l'aubergine lavée dans une assiette avec un petit fond d'eau. Cuire au micro-ondes pendant 8 minutes à puissance maximale.
- Laisser tiédir, puis ouvrir l'aubergine en deux dans le sens de la longueur et récupérer la chair à l'aide d'une grosse cuillère.
- Éplucher la gousse d'ail et l'émincer finement.
- Mixer l'ensemble des ingrédients : poivron, aubergine, huile d'olive, jus de citron, ail, sel, poivre et piment. Rectifier l'assaisonnement si besoin et tartiner vos toasts.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 115Kcal
- Glucides: 9.1g
- Lipides: 7.2g
- Gras sat.: 1g
- Protéines: 1.7g
- Fibres: 3.5g
- Sucre: 5.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (168g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Gaillac blanc (Sud-Ouest, Blanc)
Bandol rosé (Provence, Rosé)
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