Ptitchef

Brochettes de poulet satay, sauce aux cacahuètes

Autre
8 parts
30 min
15 min
facile
217 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 10.58 (1.32€/part)

Préparation

  • Mixez l'échalote pelée et coupée en 4 avec la moitié de la sauce soja, l'huile, le miel, le jus d'un demi-citron, le gingembre, le cumin, le curcuma, un peu de sel et de poivre.

    Versez le tout dans un saladier.

    Découpez le poulet en lanières. Ajoutez-les dans le saladier, mélangez, couvrez et faites mariner au réfrigérateur 30 min.

    Préparez la sauce en mixant le lait de coco avec le beurre de cacahuète et deux cuillerées de sauce soja. Goûtez, salez si besoin et placez dans un bol.

    Enfilez les lanières de poulet marinées sur des brochettes et faites cuire au barbecue (ou à la plancha), 5 min de chaque côté.

    Coupez le reste de citron en rondelles minces et servez-les avec les brochettes et la sauce aux cacahuètes réchauffée 2 min au micro-ondes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 217Kcal
  • Glucides: 6.9g
  • Lipides: 10.2g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 22.9g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (130g)
Sans oeuf


Photos

brochettes de poulet satay, sauce aux cacahuètes
brochettes de poulet satay, sauce aux cacahuètes - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

POUNET66
POUNET66, 21/11/2013

C'est vraiement extra

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