Compote pommes kiwis

Name: Compote pommes kiwis
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 800 g de pommes; 500 g de kiwis; - 2 cuillère à soupe de miel; 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre; 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre; - 5 cl d'eau

Autre

6 parts

10 min

20 min

facile

144 Kcal

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Ingrédients

800 g de pommes
500 g de kiwis
2 cuillère à soupe de miel
1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
5 cl d'eau

Coût estimé: 4.43€ (0.74€/part)

Préparation

Eplucher les fruits et les couper en morceaux.
Mettre à cuire dans une casserole avec le reste des ingrédients pendant 20 minutes.
Une fois la cuisson terminée, écraser les fruits en compote à l'aide d'un écrase-purée afin de laisser quelques morceaux.
Laisser refroidir puis mettre au réfrigérateur.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 144Kcal

Glucides: 28.9g
Lipides: 0.9g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 1.4g
Fibres: 4.8g
Sucre: 28.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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