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Délice de patate douce, curry & lait de coco

Vous pouvez apprécié cette soupe, bien parfumée et relevée.

Autre
3 parts
15 min
20 min
facile
167 Kcal
Délice de patate douce, curry & lait de coco
  • (3.5/5 - 2 votes)
  • 1
  • 11
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Ingrédients

3
Coût estimé: 3€ (1€/part)

Préparation

  • Peler la patate douce. La couper en rondelles.
  • Nettoyer les poireaux, les couper en tronçons.
  • Verser les légumes dans une casserole, couvrir d'eau, ajouter le cube de bouillon et porter à ébullition.
  • Laisser mijoter à feu moyen pendant 15 à 20 minutes. Au terme de la cuisson, les rondelles de patates douces sont molles.
  • Mixer la soupe au blender, et ajouter le lait de coco, le piment et le curry. Goûter pour ajuster éventuellement l'assaisonnement.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 167Kcal
  • Glucides: 20g
  • Lipides: 6.4g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 4.5g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 9.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (232g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Questions:




Commentaires des membres:

Eglantine13
Eglantine13, 30/01/2013

J'ai déjà fait ce velouté c'est délicieux, merci.

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