Flan de blettes au curcuma
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Ingrédients
4
Coût estimé: 2.4Euros€ (0.6€/part)
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Flan pâtissier sans lactose
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Couper les blettes en tronçons, les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et la gousse d'ail écrasée.
- Bien égoutter et éponger les blettes.
- Dans un saladier, mélanger les oeufs, la crème, le lait, le concentré de tomate, les épices et le sel.
- Déposer les blettes dans un plat à gratin.
- Verser la préparation aux oeufs.
- Enfourner pendant 30 à 40 minutes dans le four préchauffé.
- Servir chaud tiède ou froid.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 111Kcal
- Glucides: 9.2g
- Lipides: 4.5g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 7.4g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 1.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (166g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
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Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Saint Joseph blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
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