Ptitchef

Galettes de lentilles corail au curry

Autre
2 parts
20 min
24 min
facile
356 Kcal

Ingrédients

2

Pour 4 galettes:

Coût estimé: 1.4 (0.7€/part)

Préparation

  • Dans une grande casserole, mélanger les lentilles, la carotte, l'oignon, l'eau et le curry.
  • Porter à ébullition et réduire la flamme
    Couvrir et laisser mijoter environ 20 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe.
    Laisser refroidir (une nuit, le lendemain la consistance était parfaite).
  • Incorporer 60 g de chapelure et former 4 boulettes.
  • Enrober de farine, les passer dans le blanc d’œuf puis dans le mélange reste de chapelure avec un peu de persil.
  • Dans une grand poêle anti-adhésive faire chauffer l'huile et faire dorer les galettes en les retournant régulièrement.
  • Egoutter sur du papier absorbant et servir chaud avec une sauce yaourt/ciboulette/citron.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 356Kcal
  • Glucides: 58.2g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 22.9g
  • Fibres: 11.5g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (418g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


D Dans la cuisine de Charlotte!

Accord vin : Que boire avec ?

Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge Jura, Rouge
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

Fnac
399.99 €
voir l'offre
Darty
469.99 €
399.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales 9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales Impossible de rater votre galette frangipane avec ces astuces Impossible de rater votre galette frangipane avec ces astuces Épiphanie: origines et significations Épiphanie: origines et significations

Derniers dossiers

N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! N'ignorez pas ces signes : vous pouvez être atteint de SIBO sans le savoir! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile! Vous aussi, vous pouvez préparer un panettone au chocolat parfait à la maison : suivez cette recette facile!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez