Gratin de blettes à la pintade
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Ingrédients
4
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Gratin de pâtes jambon fromage
Préparation
Préparation15 min
Cuisson8 min
Bien laver les blettes et les éplucher en tirant les fils comme pour la rhubarbe.
- Couper le côté vert, et enrouler toutes les feuilles, c'est plus facile à couper.
Couper ensuite le côté blanc. - Dans la poêle faire fondre le beurre salé, ajouter les blettes, l'oignon et l'ail haché.
- Laisser revenir pendant doucement pendant 5 minutes, puis ajouter l'eau et le bouillon de légumes.
- Pendant ce temps émincer les blancs de pintade en petits cubes.
Ajouter dans la poêle, puis verser la sauce et la crème, laisser mijoter encore un instant. - Passer la tranche de pain au grille pain, puis hacher grossièrement, ajouter le parmesan, bien mélanger.
Remplir des bols ou ramequin, du mélange légumes-viande, parsemer de pain au parmesan, ajouter un filet d'huile de noix, puis passer sous le grill du four, bien surveiller pour éviter que cela ne brûle, dans mon four 3 minutes ont suffit.
Servir de suite.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 724Kcal
- Glucides: 9.8g
- Lipides: 31g
- Gras sat.: 9.8g
- Protéines: 100.3g
- Fibres: 2g
- Sucre: 0.9g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (613g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
La table de Mamou
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
Chambolle Musigny (Bourgogne, Rouge)
Champagne Blanc (Champagne, Blanc)
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