La journée de Lucile, petit-déjeuner: Papillotte de mangue-litchi

Name: La journée de lucile, petit-déjeuner: papillotte de mangue-litchi
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 oranges sanguines; - 2 grosses mangues bien mûres; - 20 litchis; - 2 gousses de vanille; - 4 cuillères à soupe rases de miel liquide; - 2 tranches de pain d'épices; - beurre

Quoi de mieux pour démarrer la journée que des fruits gorgés de vitamines?

Autre

4 parts

10 min

15 min

facile

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4

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Ingrédients

2 oranges sanguines
2 grosses mangues bien mûres
20 litchis
2 gousses de vanille
4 cuillères à soupe rases de miel liquide
2 tranches de pain d'épices
beurre

Préparation

Prélevez les zestes sur les oranges, hachez-les très finement, placez-les dans une petite passoire et versez un verre d'eau bouillante dessus: cela en atténuera l'aggréssivité.
Pressez aussi le jus des oranges. Pelez les mangues, détaillez-les en deux, dans le sens de la longueur, éliminez le noyau et coupez les moitiés en tranches.
Pelez et dénoyautez les litchis.
Fendez les gousses de vanille dans le sens de la longueur, grattez-en l'intérieur avec un petit couteau pour récupérer les graines noires qui contiennent tout l'arôme.
Dans un saladier, mélangez avec la main les demi-manges avec le miel et la vanille.
Découpez 4 morceux de papier d'aluminium. Beurrez-les légèrement. Hachez les tranches de pain d'épices.
Posez les tranches de mangue sur chaque feuille, déposez dessus les litchis, saupoudrez de pain d'épices et enfournez à 210°C (th.7) pour 15 minutes de cuisson. Ouvrez le sommet des papillotes, nappez de jus d'orange et servez aussitôt.

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