Ptitchef

Matlouh , pain à la semoule fine

Autre
4 parts
12 min
10 min
facile
291 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.86 (0.46€/part)

Préparation

  • Dans un verre diluer votre levure laissez quelques minutes.
  • Mettez les ingrédients dans votre machine à pain, ajoutez la levure diluée.
  • Fonction pâte, vous obtiendrez une pâte souple et malléable.
  • Laissez reposer quelques minutes, ajouter l'huile d'olive et les graines. Remettez fonction pâte de nouveau.
  • Si vous n'avez pas de machine à pain, vous pouvez le pétrir à la main (le pétrissage est d'environ 20 minutes).
  • Ensuite, partagez votre pâte en quatre. Prenez des torchons, vous aurez plus de facilitez à disposez vos pains dans votre poêle ou tajine en fonte etc...
  • Aplatissez chacun de vos pains d'une épaisseur d'environ 1 centimètre.
  • Disposez vos pains sur votre torchon préalablement parsemé de semoule et le recouvrir d'un torchon.
  • Laissez lever environ une heure dans un endroit chaud .
  • Les pains ont doublés de volume.
  • Mettez votre poêle à chauffer.
  • Laissez cuire à feu moyen et recommencer l'opération pour l'autre côté.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 290Kcal
  • Glucides: 50.6g
  • Lipides: 5.2g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 8.1g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 0.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (182g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Riesling Vendanges Tardives Alsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

06/04/2013

O

(1) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Cake de semoule à la courgette et à la carotte
Cake de semoule à la courgette et à la carotte
6 parts
1 heure
facile
4.8 / 5
Recette Hamburgers de butternut (garantis sans pain !)
Hamburgers de butternut (garantis sans pain !)
2 parts
1 h 30 m
facile
5 / 5
Recette Pain surprise étoile origami
Pain surprise étoile origami
10 parts
20 min
facile
4.5 / 5
Recette Focaccia, le pain italien au romarin
Focaccia, le pain italien au romarin
10 parts
2 h 20 m
moyen
4.1 / 5

A lire également

Les meilleures astuces pour conserver son pain plus longtemps! Les meilleures astuces pour conserver son pain plus longtemps! Le secret d’un pain d’épices moelleux : votre nouvelle recette incontournable pour Noël! Le secret d’un pain d’épices moelleux : votre nouvelle recette incontournable pour Noël! Faire son pain maison n'aura jamais été aussi simple! Faire son pain maison n'aura jamais été aussi simple!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez