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Nouveau petit-déjeuner avec un oeuf cru

Name: Nouveau petit-déjeuner avec un oeuf cru
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 tasse de lait cru; 1 oeuf; 1 càc d'huile de lin; 1 càc de chocolat; 1 oeuf; quelques fraises lavées et équeutées; 1 càc de sucre complet (facultatif); 1 càc d'huile de lin; 1/2 tasse de lait cru

A prendre au petit-déjeuner une fois par semaine. C'est très satisfaisant et énergisant!!

Autre

1 parts

10 min

facile

458 Kcal

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Ingrédients

1 tasse de lait cru
1 oeuf
1 càc d'huile de lin
1 càc de chocolat

Une nouvelle version:

1 oeuf
quelques fraises lavées et équeutées
1 càc de sucre complet (facultatif)
1 càc d'huile de lin
1/2 tasse de lait cru

Coût estimé: 1.1€ (1.1€/part)

Préparation

Mettre dans le mixer (1 tasse de lait cru, 1 œuf, 1 càc d'huile de lin, 1 càc de chocolat).
Cette boisson est bonne et me permet de tenir toute la matinée.
Une nouvelle version:
Metre dans le mixer et mixer les (1 oeuf, quelques fraises lavées et équeutées, 1 càc de sucre complet (facultatif), 1 càc d'huile de lin et 1/2 tasse de lait cru).

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 458Kcal

Glucides: 27.4g
Lipides: 27.4g
Gras sat.: 8.1g
Protéines: 24.7g
Fibres: 1.1g
Sucre: 25.8g
ProPoints: 12
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (520g)

Sans gluten

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Sans fruit à coque

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