Pain de mie dukan (pp)
Ce pain de mie permet beaucoup de choses : des sandwichts, des toasts grillées, du pain perdu, des mouilettes...bref c'est vraiment une recette super sympa pour les dukaniennes !!
Ingrédients
6
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Pain de mie fait maison
Préparation
Préparation10 min
Cuisson3 min
- Mélangez le tout et mettre dans un moule de votre choix le mien sur la photos fait 5cm de hauteur x 8 cm de largueur et 20 cm de longueur, c'est un petit moule plastique classique type "tupper".
Je change parfois de moule pour en faire des ronds et faire des petits hamburgers. - Cuire ensuite 3 minute environ au micro onde (le mien fait 900W)
- Laissez refroidir sur une grille et agrémentez comme vous le voulez !
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 53Kcal
- Glucides: 1.9g
- Lipides: 2.9g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 4.5g
- Fibres: 0.2g
- Sucre: 0.9g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (45g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
¤¤ Cuisinons Dukan ¤¤
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Riesling Vendanges Tardives (Alsace, Blanc)
Commentaires
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Nathalie,
27/03/2024
Dans le micro-ondes il a triplé de volume mais une fois sorti il était raplapla.... Dommage je suis loin de la photo !
J'ai cuisiné cette recette
02/02/2022
Cette recette est super, rapide, très pauvre en glucides. Toasté pour un croque monsieur ou quelques minutes au four (après être préparé au micro ondes), j'adore !!!!
J'ai cuisiné cette recette
10/05/2021
Pour ceux qui disent que c nul et que c'est resté liquide. Alors vous avez oublié quelques chose. Comme la levure cette recette est exacte et très bonne. J'utilise toujours la même. Donc merci
J'ai cuisiné cette recette
