Rochers noix de coco et sarrasin germé

Name: Rochers noix de coco et sarrasin germé
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/4 de tasse de sirop d'érable; 1/3 de tasse d'huile de coco fondue doucement au bain marie; 1/4 de tasse de cacao; 1/2 tasse de sarrasin germé déshydraté; 3/4 de tasse de noix de coco; 1/4 de tasse de graines de chanvre décortiquées; 2 cuillerées à table de graines de lin moulues

Autre

4 parts

10 min

facile

46 Kcal

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Ingrédients

1/4 de tasse de sirop d'érable
1/3 de tasse d'huile de coco fondue doucement au bain marie
1/4 de tasse de cacao
1/2 tasse de sarrasin germé déshydraté
3/4 de tasse de noix de coco
1/4 de tasse de graines de chanvre décortiquées
2 cuillerées à table de graines de lin moulues

Coût estimé: 1.57€ (0.39€/part)

Préparation

Mélanger le sirop d'érable, l'huile de noix de coco fondue et le cacao.
Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger pour tout enrober.
Sans trop attendre, former les rochers sur une assiette à l'aide d'une cuillère.
Mettre au frigo pour au moins 30 minutes, le temps que les rochers durcissent un peu.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 46Kcal

Glucides: 2g
Lipides: 3.5g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 1.2g
Fibres: 0.5g
Sucre: 1.5g
ProPoints: 1
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (38g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes