-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Autre
-
Recette de semoule
-
Couscous à la semoule
-
Semoule de couscous sans prise de tête
Semoule de couscous sans prise de tête
Ingrédients
8
Coût estimé: 2.78Euros€ (0.35€/part)
Préparation
-
Rincer le couscous dans une passoire à l'eau froide, le mettre dans une jatte large.
-
Ajouter 2 cuillères à café de sel (et du ras el hanout si on veut).
-
Couvrir d'un torchon humide et laisser reposer 30 minutes à température ambiante, égrener à la fourchette, puis à la main.
-
Mettre le torchon dans le haut d'un couscoussier, avec de l'eau bouillante dans le bas du couscoussier.
-
Déposer la semoule dans le torchon et rabattre les bords.
-
Mettre le couvercle, et au bout de 15 minutes, ajouter un filet d'huile d'olive et du beurre, égrener à la fourchette.
-
On pourra réchauffer la semoule au micro-ondes ou à la vapeur au dernier moment.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 242Kcal
-
Glucides: 41.5g
-
Lipides: 4.7g
-
Gras sat.: 1.7g
-
Protéines: 6.5g
-
Fibres: 2g
-
Sucre: 0.1g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (131g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes