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Sur une crème de riz noir venere, des filets de rougets à l'unilatéral

C'est parfait, pour un petit changement.

Autre
3 parts
10 min
45 min
facile
257 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • 1) La crème:
    Mettre un peu d'huile d'olive dans une large casserole, y faire revenir un oignon émincé, puis rajouter 100g de riz.
  • Faire revenir 5mn encore puis ajouter 20cl de fumet de poisson.
  • Laisser cuire une bonne demi-heure en couvrant partiellement (pour pas que ça déborde).
  • Puis mixer le riz. Rajouter 20g de beurre. Remixer. Rajouter un peu de fumet si c'est un peu trop épais.
  • Saler, poivrer. Passer la crème au chinois.
  • Redonner un coup de chauffe et répartir dans deux assiettes.
  • 2) Les rougets:
    Faire chauffer un peu d'huile d'olive. Poêler les filets côtés peau jusqu'à ce qu'ils blanchissent.
    Les verser alors sur les assiettes de crème chaude.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 257Kcal
  • Glucides: 27g
  • Lipides: 11.6g
  • Gras sat.: 4.7g
  • Protéines: 10.8g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (158g)
Sans sucre ajouté


A A boire et à manger

Photos

Sur une crème de riz noir venere, des filets de rougets à l'unilatéral
Sur une crème de riz noir venere, des filets de rougets à l'unilatéral - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






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