Tortillas a la farine de ble complete , fourrees thon , haricots rouges et endives

Autre
4 parts
facile
29 min
742 Kcal

Les tortillas sont très faciles à faire , alors pourquoi s'en priver ?Et pour un repas léger , il n'y a pas mieux , en plus on peut varier les garnitures presque à l'infini.


Ingrédients

4

Pour la sauce au thon :

Coût estimé: 5.82 (1.45€/part)

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Tortillas de blé


Préparation

Préparation25 min
Cuisson4 min

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 742Kcal
  • Glucides: 75.9g
  • Lipides: 29.2g
  • Gras sat.: 10.3g
  • Protéines: 37.5g
  • Fibres: 10.7g
  • Sucre: 12.8g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (373g)

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Meursault (Bourgogne, Blanc)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)

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