Jus de banane aux raisins secs

Name: Jus de banane aux raisins secs
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 bananes; 2 c à s. de jus de citron; 1 c à s. de sirop d’agave (ou 2 c à s. de miel); 2 verres de lait (très froid); 2 c à s. de raisins secs; 2 c à s. de glace vanille sans sucre si vous en avez, sinon remplacez-les par 2 glaçons concasser, moins gouteux mais tout aussi bon.

Voici une boisson fraiche très simple et aussi rapide à faire avec des bananes histoire de changer des milk-shakes banane que tout le monde connais. Il est vrai que c’est une boisson que je fais très rarement car il y a beaucoup de sucre dans les bananes donc faite comme moi attention à ne pas faire trop monter votre taux de glycémie.

Boisson

2 parts

15 min

facile

198 Kcal

(4.1/5 - 71 votes)
23
181

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2 bananes
2 c à s. de jus de citron
1 c à s. de sirop d’agave (ou 2 c à s. de miel)
2 verres de lait (très froid)
2 c à s. de raisins secs
2 c à s. de glace vanille sans sucre si vous en avez, sinon remplacez-les par 2 glaçons concasser, moins gouteux mais tout aussi bon.

Coût estimé: 0.99€ (0.49€/part)

Préparation

Pelez les bananes et arrosez- les de jus de citron.
Dans le bol du mixer, placez tous les ingrédients et mixez jusqu’à obtenir un liquide homogène.
Versez dans des verres, décorez de morceaux de fruits et servez bien frais.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 197Kcal

Glucides: 35.2g
Lipides: 2.6g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 6.4g
Fibres: 2.9g
Sucre: 30g
ProPoints: 5
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (303g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Cosmopolitan au jus de cranberry

F Foodattitude

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)