Ananas, citron vert et poivre rose, garniture à l'érable
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Ingrédients
2
Coût estimé: 3.35Euros€ (1.68€/part)
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Guacamole de petits pois et citron vert
Préparation
- Peler l'ananas et enlever le cœur. Couper en morceaux.
- Mélanger avec le sirop d'érable, le jus et le zeste du citron vert et le poivre rose.
- Réfrigérer jusqu'au moment de servir, mais pas plus de 24 heures. Répartir dans des verrines et recouvrir de la garniture aux yaourts.
- Égoutter le yogourt nature dans une passoire recouverte d'un filtre à café ou d'un papier essuie-tout, environ une heure au frigo.
- Le déposer dans un bol, ajouter le sirop d'érable et fouetter légèrement à l'aide d'un petit fouet à main. Juste avant de servir, répartir cette garniture dans les verrines et garnir de flocons d'érable.
- L'idéal serait d'utiliser un siphon pour la garniture.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 479Kcal
- Glucides: 95.5g
- Lipides: 2.6g
- Gras sat.: 0.8g
- Protéines: 7.6g
- Fibres: 10.1g
- Sucre: 82.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (823g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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