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Barre de céréales maison choco-coco bio
Barre de céréales maison choco-coco bio
Pour une douzaine de barres, en fonction du moule et de l'épaisseur
Préparation
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Mélanger le muesli, le quinoa soufflé, le cacao, la noix de coco et les choco-crisp dans un saladier ("la mixture")
Faire fondre le beurre et le miel, sans faire bouillir le beurre.
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Mélanger le beurre et le miel un peu refroidis avec la mixture, bien touiller
Mettre la préparation dans un moule à lingots ou à financiers ou ce que vous avez sous la main à la maison
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Bien tasser surtout sinon les barres se casseront; le plus on presse, le plus dur seront les barres !
Faire cuire 20mn à 165°C
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Une fois les barres refroidies, couvrir éventuellement de chocolat au lait, blanc ou noir fondu
=> À conserver au frais et à manger rapidement !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 236Kcal
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Glucides: 26g
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Lipides: 13g
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Gras sat.: 8.8g
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Protéines: 2.3g
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Fibres: 2.7g
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Sucre: 16.3g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (54g)
Photos
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Commentaires des membres:
C bon mais pas exelent