Crème dessert courge chocolat au sirop d'agave

Name: Crème dessert courge chocolat au sirop d'agave
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/4 de courge; 2 cuillères à soupe de cacao sans sucre; 2 belles cuillères à soupe de sirop d'agave; 1 cuillère à soupe de crème fraîche

Dessert

2 parts

10 min

facile

130 Kcal

Crème dessert courge chocolat au sirop d'agave

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Ingrédients

1/4 de courge
2 cuillères à soupe de cacao sans sucre
2 belles cuillères à soupe de sirop d'agave
1 cuillère à soupe de crème fraîche

Coût estimé: 0.8€ (0.4€/part)

Préparation

Eplucher la courge, la couper en morceaux et la faire cuire à la vapeur ou avec un fond d'eau à couvert.
Une fois tendre, ajouter les ingrédients, mixer et laisser refroidir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 130Kcal

Glucides: 15.5g
Lipides: 5.7g
Gras sat.: 3.4g
Protéines: 2.5g
Fibres: 3.3g
Sucre: 12.4g
ProPoints: 3
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (40g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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