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Entremet banane-coco au micro-ondes

Dessert
4 parts
5 min
12 min
facile
411 Kcal
Entremet banane-coco au micro-ondes
  • (4/5 - 5 votes)
  • 23
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Ingrédients

4

Pour la compotée:

Coût estimé: 3.28€ (0.82€/part)

Préparation

  • Mélanger les laits puis les oeufs battus en omelette.

    Ajouter le sucre et la noix de coco. Bien mélanger et réserver.

    Dans une casserole, faire chauffer le beurre puis ajouter les bananes coupées en rondelles, ajouter les sucres et laisser compoter une dizaine de minutes. En fin de cuisson vous pouvez ajouter une lichette de rhum si le coeur vous en dit.


    Répartir la compotée dans des ramequins puis verser la préparation coco (tout doucement pour que la banane reste bien au fond).

    Faire cuire 10 à 12 min au four à micro-ondes à 750W. Mélanger en milieu de cuisson.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 411Kcal
  • Glucides: 41.4g
  • Lipides: 19.5g
  • Gras sat.: 13.1g
  • Protéines: 11.1g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 29.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)
Sans gluten
Végétarien

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