Flans à la pâte de speculoos ou à la pâte de praliné
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Ingrédients
4
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Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Mélanger le lait avec le sucre et l'agar-agar puis commencer à faire chauffer dans une casserole à feu doux.
- Rajouter la pâte de speculoos et mélanger pour la faire fondre.
- Faire bouillir une minute puis arrêter le feu.
- Laisser légèrement tiédir.
- Verser une petite cuillère à soupe de caramel dans le fond des moules.
S'il est trop épais, le tiédir quelques secondes au micro-onde. - Verser ensuite doucement la préparation au lait dans chaque moule sur le caramel.
- Laisser refroidir puis mettre au frigo deux bonnes heures.
Démouler dans une petite assiette et déguster.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 127Kcal
- Glucides: 16.5g
- Lipides: 5g
- Gras sat.: 3g
- Protéines: 4.1g
- Fibres: 0.1g
- Sucre: 14.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (129g)
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Barsac (Bordeaux, Blanc)
Banyuls (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Maury (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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