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Pancakes light aux flocons d'avoine

Dessert
2 parts
10 min
10 min
facile
827 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Mélangez la farine, la fécule de mais et les deux œufs.
  • Ajoutez la levure, le beurre fondu et le lait écrémé.
  • Mélangez afin d'obtenir une pâte homogène.
  • Ajoutez les flocons d'avoine, mélangez et laissez reposer la pâte une heure au réfrigérateur.
  • Pour la cuisson, faites fondre une petite noix de beurre dans une poêle puis faite une crêpe, épaisse, de 10 à 15 cm de diamètre.
  • Retournez la dès que vous voyez que la pâte est cuite.
  • Dégustez la rapidement avec une cuillère à café de sirop d'Érable ou de confiture.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 826Kcal
  • Glucides: 154.9g
  • Lipides: 13.5g
  • Gras sat.: 5.9g
  • Protéines: 18.4g
  • Fibres: 5g
  • Sucre: 5.8g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 26
Information nutritionnelle pour 1 portion (343g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Questions:




Commentaires des membres:

micorine, 15/06/2013

JE RAJOUTE DU GRUYERE RAPE ET C'EST UN DELICE AVEC DE LA SALADE VERTE!!!

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