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Recette de flan
Flan à la noix de coco
Quindim ou flan de coco brésilien
Quindim ou flan de coco brésilien
Recette traditionnelle brésilenne
Ingrédients
6
Coût estimé: 2.16Euros € (0.36€/part)
Préparation
Préchauffer le four T°6-7 (200°C)
Verser environ 10 cl d'eau sur la noix de coco râpée (c'est inutile si vous utilisez de la noix de coco fraîche).
Laisser la noix de coco se ré-humidfier environ 5 minutes.
Dans un récipient, mélanger tous les ingrédients ensemble à la cuillère ou à la maryse pendant environ 2 minutes.
Beurrer un moule à savarin ou des ramequins. Saupoudrer le ou les de sucre. Verser la préparation dans le ou les moules.
Placer le ou les moules dans un plat allant au four et le remplir d'eau chaude jusqu'à mi-hauteur des moules.
Faire cuire au bain-marie dans le four pendant environ 30 minutes.
Vérifier la cuisson au couteau, si la lame ressort propre c'est que le quindim est cuit.
Laisser refroidir le flan dans le moule, puis le démouler sur un plat de servir.
Le mettre au réfrigérateur et sevrer le très frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 435Kcal
Glucides: 59g
Lipides: 18.3g
Gras sat.: 8.5g
Protéines: 7.5g
Fibres: 2g
Sucre: 58.6g
ProPoints: 12
SmartPoints:
22
Information nutritionnelle pour 1 portion (120g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Conservation au réfrigérateur
M Macaronette et cie
Photos
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Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
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