Riz crémeux à la banane et au chocolat, sans blé sans lait

Name: Riz crémeux à la banane et au chocolat, sans blé sans lait
Prep time: 8 min
Cook time: 50 min
Total time: 58 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de riz complet trop cuit; 200 ml de crème de coco; 60 g de sucre de canne blond non raffiné; 30 g de chocolat noir à 70 % débité en pépites; 1 banane coupée en rondelles très fines

Un peu de changement?.... ça fait du bien.

Dessert

6 parts

8 min

50 min

facile

364 Kcal

(3/5 - 2 votes)
128

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Ingrédients

400 g de riz complet trop cuit
200 ml de crème de coco
60 g de sucre de canne blond non raffiné
30 g de chocolat noir à 70 % débité en pépites
1 banane coupée en rondelles très fines

Coût estimé: 2.68€ (0.45€/part)

Préparation

Préchauffer le four Th. 7 (210 °C).
Mélanger tout les ingrédients.
Verser dans un plat à four ou dans des ramequins individuels.
Enfourner pendant 35 à 50 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 364Kcal

Glucides: 65.7g
Lipides: 8.1g
Gras sat.: 6.3g
Protéines: 6.5g
Fibres: 2.2g
Sucre: 11.5g
ProPoints: 10
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

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Photos

Riz crémeux à la banane et au chocolat, sans blé sans lait

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Questions:

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