Asperges en robe Jambon Iberico Pata Negra de Bellotta

Name: Asperges en robe jambon iberico pata negra de bellotta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 10 tranches Jambon Iberico Pata Negra de Bellotta de La maison CHAILLA; 10 asperges vertes surgelées; 3 cuillères à soupe de jus de citron; 4 cuillères à soupe d'huile d'olive première pression bordelesa bio de Quai Délices; 1 cuillère à café de ciboulette ciselée; 1 cuillère à soupe de persil; Sel et poivre

Voici une recette toute simple mais qui fait son petit effet!

Entrée

5 parts

10 min

8 min

facile

134 Kcal

(5/5 - 1 vote)
1
1

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Ingrédients

10 tranches Jambon Iberico Pata Negra de Bellotta de La maison CHAILLA
10 asperges vertes surgelées
3 cuillères à soupe de jus de citron
4 cuillères à soupe d'huile d'olive première pression bordelesa bio de Quai Délices
1 cuillère à café de ciboulette ciselée
1 cuillère à soupe de persil
Sel et poivre

Préparation

Faire cuire les asperges 8 minutes dans l'eau bouillante puis les rafraîchir sous l'eau froide.
Rouler chaque asperge dans une tranche de jambon puis disposer dans un plat de service.
Arroser de la sauce et servir bien frais.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 134Kcal

Glucides: 1.5g
Lipides: 4.6g
Gras sat.: 1.1g
Protéines: 20.7g
Fibres: 1.2g
Sucre: 0.7g
ProPoints: 3
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (155g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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