-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Entrée
-
Recette à la menthe
-
Chou blanc braisé à la menthe
Chou blanc braisé à la menthe
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.54Euros€ (0.88€/part)
Préparation
-
Eliminer les éventuelles feuilles extérieures abîmées du chou, puis couper celui-ci en quarts dans le sens de la hauteur.
-
Couper ensuite les quarts de chou en grosses lanières. Laver et égoutter soigneusement.
-
Chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse. Faire légèrement dorer les lardons et l'ail haché dans l'huile d'olive, en remuant souvent.
-
Ajouter les lanières de chou et l'oignon haché. Saler et poivrer. Ajouter la menthe ciselée et faire sauter pendant environ 2 minutes.
-
Arroser avec le vin blanc et porter à ébullition. Baisser le feu et couvrir.
-
Laisser mijoter jusqu'à ce que le chou se présente cuit, mais encore légèrement croquant. Remuer de temps en temps.
-
Rectifier l'assaisonnement et servir sans attendre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 223Kcal
-
Glucides: 11.3g
-
Lipides: 13.6g
-
Gras sat.: 3.7g
-
Protéines: 11.2g
-
Fibres: 9.3g
-
Sucre: 10.2g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (442g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne chardonnay
Bourgogne, Blanc
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Irancy
Bourgogne, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes