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Flan, quiche, clafoutis

Entrée
6 parts
10 min
30 min
facile
227 Kcal
  • Flan, quiche, clafoutis
  • Flan, quiche, clafoutis - photo 2
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Ingrédients

6
Coût estimé: 4.23€ (0.71€/part)

Préparation

  • Coupez la courgette en cube, émincez l'oignon, coupez les tomates en rondelles, écrasez les gousses d'ail et faites fondre le tout dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive.
  • Salez, poivrez au moulin, épicez avec thym, coriandre en graines et moulu.
  • Dans un saladier battez les oeufs, le fromage râpé et la crème. Préchauffez votre four à 200°.
  • Après 20 minutes de cuisson des légumes, versez-les dans un moule à manqué huilé, recouvrez avec les oeufs battus, et passez au four 30 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 227Kcal
  • Glucides: 4g
  • Lipides: 18.7g
  • Gras sat.: 11.9g
  • Protéines: 9.6g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (147g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Flan pâtissier sans lactose


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Photos

Flan, quiche, clafoutis
Flan, quiche, clafoutis - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Bourgueil Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
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112.4 €
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