Ptitchef

Flans à la courgettes extra !

Entrée
1 parts
15 min
40 min
facile
880 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 3.02 (3.02€/part)

Préparation

  • Lavez les courgettes, gardez la peau puis coupez les en dés.
    Faites les revenir dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 10 minutes
  • Gardez du croquant à vos courgettes, salez et poivrez.
    Préchauffez le four à 200°.
    Hachez l'ail finement.
  • Dans un saladier, battez le œufs avec le gruyère râpé, la crème, la farine et l'ail.
  • Ajoutez à votre préparation les dés de courgettes.
  • Versez la pâte dans des moules en silicones type moule à brioches.
  • Enfournez pour 30 minutes, si vos cakes prennent de jolies couleurs trop rapidement, mettez un papier aluminium sur ceux-ci.
  • Dégustez chaud, tiède.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 880Kcal
  • Glucides: 23.2g
  • Lipides: 62.1g
  • Gras sat.: 31.6g
  • Protéines: 51.9g
  • Fibres: 8.6g
  • Sucre: 10.3g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 32
Information nutritionnelle pour 1 portion (845g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Questions:




Commentaires des membres:

poshposh, 07/07/2021

4 oeufs pour une part !!

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
7 parts
45 min
facile
3.2 / 5
Recette Petits flans au thon
Petits flans au thon
5 parts
40 min
facile
4.4 / 5
Recette Pasteis de nata (petits flans portugais)
Pasteis de nata (petits flans portugais)
12 parts
55 min
moyen
4.4 / 5
Recette Pâtes aux courgettes et tomates séchées
Pâtes aux courgettes et tomates séchées
2 parts
15 min
facile
4.5 / 5
Recette Pâtes au saumon et aux courgettes
Pâtes au saumon et aux courgettes
2 parts
20 min
facile

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Brut, sec, extra sec : comment ne plus se tromper au moment de choisir votre vin mousseux? Brut, sec, extra sec : comment ne plus se tromper au moment de choisir votre vin mousseux?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez