Flans aux champignons sauvages
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Ingrédients
8
Coût estimé: 6.64Euros€ (0.83€/part)
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Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
Préparation
Préparation25 min
Cuisson25 min
- Beurrer 8 ramequins, sauf si comme moi vous utilisez des moules à muffins en silicone, très pratique.
- Nettoyer si besoin les champignons et les faire sauter dans une poêle, jusu'à ce qu'ils aient rendu leur eau de végétation. Les égoutter puis les hacher.
- Battre les œufs en omelette avec la crème, du sel, du poivre et deux pincées de muscade. Ajouter les champignons et la ciboulette ciselée.
- Répartir la préparation dans les ramequins et couvrir de papier alu. Les disposer dans un plat creux et verser de l'eau tout autour.
- Enfourner et cuire 25 minutes au four préchauffé th.180°C.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 211Kcal
- Glucides: 1.6g
- Lipides: 19.4g
- Gras sat.: 11.6g
- Protéines: 6.7g
- Fibres: 1.2g
- Sucre: 1.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (139g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Menetou Salon (Centre - Val de Loire, Rouge)
Chateauneuf-du-pape rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
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