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Galettes de courgettes à la feta

Toute la famille mangera des légumes à coup sûr grâce à ces galettes de courgettes et feta. Ultra faciles à faire, vous pourrez même les présenter pour l'apéritif accompagnées d'une sauce au yaourt ;-) Sinon, elles seront parfaites avec une salade composée pour le dîner.
On vous laisse suivre nos étapes pas à pas juste en-dessous ↓

Entrée
6 parts
10 min
20 min
facile
145 Kcal

Video

YouTube

Ingrédients

6
Coût estimé: 3.31 (0.55€/part)

Matériel

  • Emporte pièces cercles
  • papier sulfurisé

Préparation

  • Etape 1 - Galettes de courgettes à la feta
    Laver les courgettes puis les couper grossièrement. Hacher ensuite les courgettes dans un hachoir (ou les rapper).
  • Etape 2 - Galettes de courgettes à la feta
    Retirer tout le jus des courgettes en les écrasant dans un tamis.
  • Etape 3 - Galettes de courgettes à la feta
    Ecraser la feta à l'aide d'une fourchette. Ajouter le thym, le romarin, le poivre et la gousse d'ail écrasée et mélanger.
  • Etape 4 - Galettes de courgettes à la feta
    Ajouter ensuite la farine, l'œuf et les courgettes et bien mélanger.
  • Etape 5 - Galettes de courgettes à la feta
    Former des petits tas dans des emportes pièces sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et huilée avec de l'huile d'olive. Recouvrir d'un filet d'huile d'olive.
  • Etape 6 - Galettes de courgettes à la feta
    Faire cuire au four préchauffé à 220°C pendant 20 minutes.
  • Etape 7 - Galettes de courgettes à la feta
    Et voilà, vos galettes sont prêtes! Accompagnez les d'une sauce au yaourt : mélangez un yaourt avec du sel, du poivre, de l'huile d'olive et des herbes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 145Kcal
  • Glucides: 13.7g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 5.9g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Equipement

Plaque de cuisson

Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
Ptitchef_com Ptitchef_com

Photos

Galettes de courgettes à la feta
Galettes de courgettes à la feta - photo 2
Galettes de courgettes à la feta - photo 3
Galettes de courgettes à la feta - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Vanille34160
Vanille34160, 24/07/2024

Très bonne recette, savoureuse.
On peut remplacer la féta par de la mozzarella, gruyère, kiri, vache qui rit, ...

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
Ptitchef_com
Réponse Ptitchef_com:

Tout à fait, vous pouvez l'adapter en fonction de vos envies, merci pour votre retour :)

26/05/2023

Très bon..

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
Réponse Ptitchef:

Merci ! :-)

jocejoce, 08/06/2021

J'avais 750gr de courgettes, j'ai mis 100gr de farine de pois chiches et 50gr maïzena, c'était excellent! Tout le monde s'est régalé !

J'ai cuisiné cette recette (4) (0) Signaler
21/04/2021

Très très bon mercie

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
elinaott, 24/07/2024

C est génial rapide et innovant

(1) (0) Signaler
Ptitchef_com
Réponse Ptitchef_com:

Merci beaucoup :)

fidjy21, 25/04/2021

PAR QUOI PEUX T ON REMPLACER LA FETA

(3) (4) Signaler
20/04/2021

Miam

(1) (5) Signaler

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