Haricots mange-tout plats verts aux tomates cerises et aux câpres
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Ingrédients
3
Coût estimé: 2.48Euros€ (0.83€/part)
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Fagots de haricots verts et poitrine fumée
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Jeter les haricots verts coupés en morceaux dans une grande casserole d'eau bouillante salée sans les couvrir pendant environ 15 minutes.
- Lorsqu'ils sont cuits mais encore bien fermes, les passer sous l'eau glacée puis les égoutter.
- Aire revenir les câpres dans l'huile de tournesol, ajouter les tomates cerises et remuer délicatement à feu assez vif.
- Ajouter les haricots verts et le zeste de citron, bien mélanger, couvrir et maintenir à feu doux durant 10 minutes le temps que les parfums se mêlent.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 274Kcal
- Glucides: 24.3g
- Lipides: 9.8g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 14.7g
- Fibres: 11.8g
- Sucre: 2.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (252g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chénas (Beaujolais, Rouge)
Bourgogne rouge (Bourgogne, Rouge)
Chinon blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
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