-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Entrée
-
Recette à la tomate
-
Recettes de tomates et tomates cerises
-
Haricots mange-tout plats verts aux tomates cerises et aux câpres
Haricots mange-tout plats verts aux tomates cerises et aux câpres
Ingrédients
3
Coût estimé: 2.48Euros€ (0.83€/part)
Préparation
-
Jeter les haricots verts coupés en morceaux dans une grande casserole d'eau bouillante salée sans les couvrir pendant environ 15 minutes.
-
Lorsqu'ils sont cuits mais encore bien fermes, les passer sous l'eau glacée puis les égoutter.
-
Aire revenir les câpres dans l'huile de tournesol, ajouter les tomates cerises et remuer délicatement à feu assez vif.
-
Ajouter les haricots verts et le zeste de citron, bien mélanger, couvrir et maintenir à feu doux durant 10 minutes le temps que les parfums se mêlent.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 274Kcal
-
Glucides: 24.3g
-
Lipides: 9.8g
-
Gras sat.: 1.2g
-
Protéines: 14.7g
-
Fibres: 11.8g
-
Sucre: 2.7g
-
ProPoints: 7
-
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (252g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chénas
Beaujolais, Rouge
Bourgogne rouge
Bourgogne, Rouge
Chinon blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Voici les fruits et légumes que vous devez absolument consommer au mois de juillet !
Vos cerises seront parfaites dans ce dessert!
Comment congeler ses cerises? Astuces et recettes
Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité...
En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti!
Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!
