Noix de St Jacques aux graines de sésame

Name: Noix de st jacques aux graines de sésame
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 cuillères à soupe de sésame; 12 noix de St Jacques; huile d'olives

Et oui, encore et toujours des St Jacques.

Entrée

4 parts

5 min

8 min

facile

101 Kcal

Noix de St Jacques aux graines de sésame

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Ingrédients

2 cuillères à soupe de sésame
12 noix de St Jacques
huile d'olives

Coût estimé: 10.24€ (2.56€/part)

Préparation

Faire griller les graines de sésame à feu vif et à sec durant 3 à 4mn. Attention, il faut couvrir car elles sautent.
Dans la même poêle, faire chauffer de l' huile d' olives et poêler à feu vif les Noix de St Jacques, 2mn de chaque côté.
Saler poivrer
Servir sur assiette, couvrir d'un filet d'huile et de graines de sésame

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 101Kcal

Glucides: 1.3g
Lipides: 5.2g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 11.5g
Fibres: 0.7g
Sucre: 0g
ProPoints: 3
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (69g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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