Ptitchef

Penne aux brocolis et carottes

Entrée
6 parts
10 min
25 min
facile
333 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.5 (0.75€/part)

Préparation

  • Laver les brocolis. Couper en petits bouquets. Eplucher et laver les carottes. Les couper en demi-rondelles, ou mieux : préparer des rubans de carottes à l’aide du célèbre taille-crayon à légumes.
  • Eplucher et émincer l’oignon. Le faire revenir dans une poêle anti-adhésive. Ajouter les légumes. Les faire revenir à sec durant quelques minutes. Ajouter ensuite le Noilly Prat. Le laisser évaporer en remuant.
  • Laisser cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres en ajoutant de l’eau petit à petit et en évaporant à chaque fois (environ 20-25 minutes). Saler et poivrer.
  • Ajouter la crème et laisser revenir quelques instants. Terminer en ajoutant les penne pour les réchauffer.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 333Kcal
  • Glucides: 44.7g
  • Lipides: 8.6g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 11.5g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 11.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (279g)
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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