Penne aux brocolis et carottes
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Ingrédients
6
Coût estimé: 4.5Euros€ (0.75€/part)
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One pot pasta - tagliatelles au saumon et brocolis
Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Laver les brocolis. Couper en petits bouquets. Eplucher et laver les carottes. Les couper en demi-rondelles, ou mieux : préparer des rubans de carottes à l’aide du célèbre taille-crayon à légumes.
- Eplucher et émincer l’oignon. Le faire revenir dans une poêle anti-adhésive. Ajouter les légumes. Les faire revenir à sec durant quelques minutes. Ajouter ensuite le Noilly Prat. Le laisser évaporer en remuant.
- Laisser cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres en ajoutant de l’eau petit à petit et en évaporant à chaque fois (environ 20-25 minutes). Saler et poivrer.
- Ajouter la crème et laisser revenir quelques instants. Terminer en ajoutant les penne pour les réchauffer.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 333Kcal
- Glucides: 44.7g
- Lipides: 8.6g
- Gras sat.: 5.3g
- Protéines: 11.5g
- Fibres: 5.3g
- Sucre: 11.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (279g)
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Chinon rouge (Centre - Val de Loire, Rouge)
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