Petits flans petits pois - menthe

Name: Petits flans petits pois - menthe
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 14
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 oeufs; 20 cl de crème fraîche; Une dizaine feuilles de menthe; 560 gr de petits pois (égouttés); 200 gr de fromage râpé; Sel; Poivre

Des petits flans salés, délicieux et rapide !

Entrée

14 parts

5 min

20 min

facile

162 Kcal

(4.6/5 - 18 votes)
5
777

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Ingrédients

4 oeufs
20 cl de crème fraîche
Une dizaine feuilles de menthe
560 gr de petits pois (égouttés)
200 gr de fromage râpé
Sel
Poivre

Coût estimé: 4.43€ (0.32€/part)

Préparation

Dans un saladier, battez vos œufs en omelette. Ajoutez la crème fraîche ainsi que la menthe finement hachée.
Versez les petits poids et bien mélanger. Incorporez le fromage, salez et poivrez si besoin et mélangez de nouveau.
Versez la préparation dans des moules, vous pouvez les remplir à ras-bord.
Enfournez pendant 20 minutes environs à 200°. Dégustez chaud, tiède ou froid.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 162Kcal

Glucides: 4g
Lipides: 12g
Gras sat.: 7.6g
Protéines: 8.2g
Fibres: 2.4g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (88g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes