Petits flans petits pois - menthe
Des petits flans salés, délicieux et rapide !
Ingrédients
14
Coût estimé: 4.43Euros€ (0.32€/part)
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Préparation
Préparation5 min
Cuisson20 min
- Dans un saladier, battez vos œufs en omelette. Ajoutez la crème fraîche ainsi que la menthe finement hachée.
- Versez les petits poids et bien mélanger. Incorporez le fromage, salez et poivrez si besoin et mélangez de nouveau.
- Versez la préparation dans des moules, vous pouvez les remplir à ras-bord.
- Enfournez pendant 20 minutes environs à 200°. Dégustez chaud, tiède ou froid.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 162Kcal
- Glucides: 4g
- Lipides: 12g
- Gras sat.: 7.6g
- Protéines: 8.2g
- Fibres: 2.4g
- Sucre: 2.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (88g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Chénas (Beaujolais, Rouge)
Commentaires
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27/02/2015
Super simple a realiser et super delicieux Merci j adore
J'ai cuisiné cette recette
19/06/2014
J ai fais la recette du flancs salé petit poids c est un délice merci pour cette bonne recette.
Bounne,
19/06/2014
J'ai utilisé une boite de petits pois en conserve et c'était parfait!! Recette délicieuse, facile et rapide !!! merci pour le partage
18/06/2014
Très bien tous les ingrédients pour bien manger...je vais le faire et j'y mettrai une boite de petits pois..
En conserve!