Poêlée de légumes verts croquants, écume de beurre blanc
Ingrédients
4
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Fagots de haricots verts et poitrine fumée
Préparation
Préparation30 min
Cuisson10 min
- Plonger 250 g de fèves, et 150 g de petits pois dans de l'eau bouillante salée, avec 1 pincée de bicarbonate.
- Cuire 2 minutes si vous aimez croquant, sinon, davantage. Ajouter ensuite 250 g de haricots verts et 250 g d'asperges. A la reprise du bouillon, égoutter et rincer sous l'eau froide.
- Dans un peu d'huile, faire chauffer tous les légumes, ainsi que 2 oignons nouveaux coupés en 2 dans le sens de la longueur, rajouter 1 cuillère à soupe de sucre et poursuivre la cuisson jusqu'à légère coloration.
- Dans une casserole, verser 7,5 cl de vinaigre avec 2 échalotes ciselées. Laisser réduire de moitié.
- Au micro-ondes, chauffer 10 cl de bouillon de légumes et 100 g de beurre.
- Verser dans le siphon avec le vinaigre filtré. Fermer le siphon, insérer une cartouche de gaz, et bien secouer.
- Dresser les légumes dans l'assiette et quelques touches d'écume. Savourer!
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 358Kcal
- Glucides: 20.2g
- Lipides: 24.2g
- Gras sat.: 14.2g
- Protéines: 9.9g
- Fibres: 8g
- Sucre: 9.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (331g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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