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Poivrons et tomates farcies

Entrée
4 parts
20 min
30 min
moyen
183 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.98 (0.49€/part)

Préparation

  • Couper le chapeau des tomates et évider les avec une cuillère à café et procéder de même pour le poivron qu'on coupe dans le sens de la largeur.
  • Dans une casserole, faire revenir ce qu’il vous reste de la tomate évidée, ajouter la viande et en dernier le riz cuit. Déglacer avec un bouillon cube si vous le souhaitez .
  • Remplir les légumes de la farce . Mettre au four à 180° pendant 20 minutes et ajuster la cuisson si les coques ne sont pas encore cuites .
  • Mettre la mozzarella à 10 minutes de la fin de cuisson pour ne pas que le fromage s’assèche.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 183Kcal
  • Glucides: 21.4g
  • Lipides: 6.5g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 8.8g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (156g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Poivrons et tomates farcies
Poivrons et tomates farcies - photo 2

Questions:






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