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Quenelles de thon et d'avocat

Voilà, c'est la saison des avocats et il faut trouver des recettes pour les accommoder. Donc pour aujourd'hui, juste une petite entrée très correcte pour commencer!

Entrée
2 parts
10 min
facile
232 Kcal
Quenelles de thon et d'avocat
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  • 7
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Ingrédients

2
Coût estimé: 1.85€ (0.93€/part)

Préparation

  • Égouttez le thon et l'émiettez.
  • Écrasez l'avocat en purée et y ajouter le jus de citron afin d'éviter qu'il ne noircisse.
  • Dans un bol, mélangez tous les ingrédients. Réservez jusqu'au moment de servir. Dressez sur les assiettes en formant de petites quenelles.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 232Kcal
  • Glucides: 4.7g
  • Lipides: 17.4g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 12.2g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (165g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Club sandwich au thon et à l'avocat


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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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