Salade de champignons et épinards

je vous propose de déguster une petite salade toute simple et bien rafraîchissante... Un succès à ma table...
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.06Euros€ (1.02€/part)
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Salade panzanella - salade italienne
Préparation
Préparation20 min
Cuisson5 min
- Lavez les champignons et séchez-les sur du papier absorbant. Lavez les épinards, séchez-les et taillez-les en lanières.
- Pelez l'échalote et les gousses d'ail. Hachez le tout et réservez.
- Préparez la sauce en mélangeant le jus de citron, le sel, le poivre et la moutarde.
- Ajoutez doucement l'huile d'olive jusqu'à ce que la sauce soit légèrement crémeuse. Terminez en ajoutant le hachis d'ail et échalote.
- Taillez finement les champignons et mélangez-les avec la sauce. Ajoutez les lanières d'épinards et mélangez à nouveau.
Servez aussitôt et bon appétit !!! - Nous avons dégusté cette salade avec une viande blanche grillée...
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 101Kcal
- Glucides: 7.5g
- Lipides: 4.5g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 4.9g
- Fibres: 4.9g
- Sucre: 1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (219g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
À savoir
Conservation au réfrigérateur
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chateauneuf-du-pape rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Alsace Riesling (Alsace, Blanc)
Commentaires
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C
chris56,
02/10/2013
Ultra simple,goûteux,léger et original. Ça fait un bel accompagnement pour poissons ou viandes grillées,hachis parmentier,lasagnes etc.....Très bien !!!!
J'ai cuisiné cette recette
T
M

F
T
timirlou,
02/10/2013
Tout frais, tout bon! A faire, délicieux comme salade remplie de vitamines! A manger SANS modération!