Salade de crabe au kiwi

Name: Salade de crabe au kiwi
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 140g de chair de crabe; une tranche d' ananas; 2 kiwis; une poignée de mâche; une cs d' huile de noix; une cs de vinaigre balsamique blanc

Une salade vitaminée

Entrée

2 parts

20 min

facile

172 Kcal

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Ingrédients

140g de chair de crabe
une tranche d' ananas
2 kiwis
une poignée de mâche
une cs d' huile de noix
une cs de vinaigre balsamique blanc

Préparation

Décortiquez les pinces du crabe pour en extraire la chair.
Coupez une tranche d'ananas et coupez-la en petits morceaux.
Pelez les kiwis et coupez-les en rondelles.
Préparez la vinaigrette et déposez-y la mâche lavée et essorée (attention à bien enlever les grains de sable car ce croquant est peu sympathique).
Sur une assiette, déposez la mâche, les cubes d'ananas, les tranches de kiwis et les miettes de crabe.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 172Kcal

Glucides: 12.2g
Lipides: 6.1g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 14g
Fibres: 2.9g
Sucre: 11.2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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