Salade mangue avocat crabe, sauce citronée au persil, piment d'espelette

Voici une recette ultra simple, et riche en goûts !!
Ingrédients
2
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Salade sucrée/salée aux figues, roquette, quinoa, mozzarella et avocat
Préparation
- Épluchez la mangues et l'avocats et coupez-les en dés.
- Arrosez du jus d'1/2 citron vert.
- Ajoutez une boîte de chair de crabe de bonne qualité, et mélangez délicatement.
- Dans un saladier, versez un peu de jus de citron vert, et ajoutez 2 cuillère à soupe de crème de vinaigre balsamique.
- Ajoutez du persil, un peu de piment d'espelette, du sel et du poivre du moulin.
- Y verser le mélange mangue-avocat-crabe, et mélangez délicatement. Et régalez-vous !
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 363Kcal
- Glucides: 29.2g
- Lipides: 16.9g
- Gras sat.: 2.5g
- Protéines: 17g
- Fibres: 9g
- Sucre: 27.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (409g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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