Soupe aux épinards relevée de muscade : rapide à préparer, délicate et veloutée
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Ingrédients
4
Coût estimé: 2.78Euros€ (0.69€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson7 min
- Équeuter les épinards et bien rincer les feuilles.
- Faire revenir les épinards 5 minutes dans une poêle avec un peu de beurre.
- Mixer en ajoutant l'eau progressivement.
- Dans une casserole verser les épinards, le lait et le sucre. Saler, poivrer. Ajouter la noix de muscade.
- Porter à ébullition et laisser mijoter 2 minutes.Servir aussitôt avec un peu de crème fraîche.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 368Kcal
- Glucides: 9g
- Lipides: 33g
- Gras sat.: 23.2g
- Protéines: 6.5g
- Fibres: 3.7g
- Sucre: 6.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (299g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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