Soupe d'automne au butternut et pain de maïs

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Ingrédients
4
Pour la soupe :
Pour le pain de maïs :
Vous allez aimer
Soupe au butternut et aux lentilles corail
Préparation
Préparation20 min
Cuisson30 min
- Pour la soupe pour 4 personnes :
Épluchez l'oignon et émincez le . Épluchez la courge et coupez la en cubes , enlevez les graines . Dans un faitout faites chauffer 2 cuil à soupe d'huile d'olive et faites revenir l'oignon pour qu'il soit transparent . Ajoutez la courge et faites cuire 2/3 minutes . Salez Poivrez . Ajoutez le bouillon , le lait . Laissez mijoter 20 minutes à couvert en remuant . Dans le blender versez les légumes et une partie du liquide , ajoutez la crème fraîche , mixez . Ajoutez le cerfeuil et la quantité de liquide souhaitée pour obtenir la consistance que vous aimez . Mixez longuement pour avoir une soupe bien lisse . - Pour le pain de maïs :
Préchauffez le four à 180 °C.
Dans un saladier mélangez la farine , la semoule , la levure , le sel . Dans un autre fouettez les oeufs , le lait avec le beurre . Versez ce mélange sur le mélange sec . Mélangez rapidement la pâte puis ajoutez le cheddar. Versez dans un moule de 20 cm de diamètre et faire cuire 20 minutes .
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 853Kcal
- Glucides: 74.4g
- Lipides: 44.9g
- Gras sat.: 25.7g
- Protéines: 34.1g
- Fibres: 6.8g
- Sucre: 13.7g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 31
Information nutritionnelle pour 1 portion (638g)
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Picpoul de Pinet (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Bergerac rouge (Sud-Ouest, Rouge)