Soupe de courgettes et de tomates ¤ cyril lignac ¤

Ingrédients
4
Coût estimé: 4.84Euros€ (1.21€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Dans un faitout, faites revenir l'oignon préalablement émincé dans un peu d'huile d'olive. Lavez les courgettes, coupez-les en dés. Faites de même avec les tomates.
- Dans le faitout, versez environ 1 litre d'eau, ajoutez les courgettes, les tomates, l'ail et laissez mijoter jusqu'à ce que les courgettes soient molles.
- Ajoutez le persil, le thym, salez poivrez et passez au blender.
- Dégustez avec une petite pointe de crème fraîche.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 107Kcal
- Glucides: 7.8g
- Lipides: 5.1g
- Gras sat.: 0.9g
- Protéines: 4g
- Fibres: 6.1g
- Sucre: 6.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (397g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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