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Velouté d aubergine

Entrée
4 parts
10 min
55 min
moyen

Ingrédients

4

Préparation

  • Il n'est pas fréquent de trouver de l'aubergine dans nos potages!!!et pourtant ce légume a beaucoup d'avantage, il a un fort pouvoir antioxydant, il est peu calorique et renferme beaucoup de fibres alimentaires...

    Je vous propose deux variantes pour ce velouté et une option!!!

    Tout d'abord, j ai mixé la moitié de ma préparation , ce qui en fait un bon velouté!!

    J'ai forcé (filtré) la deuxième moitié à travers une passoire et j ai obtenu une soupe plus légère.

    j'ai aimé les deux versions!!!et j ai ajouté dans les deux cas un peu de crème aigre (crème fraîche avec un peu de citron)...c 'etait délicieux...Evidemment si vous êtes au régime...pas d'option pour vous :(

    Faites fondre le beurre dans une casserole, à feu moyen. Ajoutez l'oignon, la courgette. Couvrez et laissez cuire 5 min à feu doux. Ajoutez la farine et bien mélangez. Laissez cuire 3 min à feu doux.

    Ajoutez l'aubergine et le bouillon. Saupoudrez de paprika, remuez et portez à ébullition. Laissez sur feu doux pendant env 45 min.

    Version allégée : forcez la soupe à travers une passoire. Pressez sur les légumes cuits. Salez, poivrez .

    Sinon mixez la soupe.

    Version light : Vous n avez plus qu'à déguster....

    2eme version : ajoutez un peu de crème au centre de chaque assiette (ne pas remettre la soupe sur le feu après avoir ajouté la crème aigre).


Photos

velouté d aubergine
velouté d aubergine - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Bandol rosé Provence, Rosé
Bordeaux rosé Bordeaux, Rosé

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

dhotel92, 27/09/2015

Simple et bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
13/05/2013

Tres bon merci

(0) (0) Signaler
mehdi121, 23/02/2011

Bon

(0) (0) Signaler
vivianechou, 21/01/2011

Bonne idée

(0) (0) Signaler
julianafol, 20/01/2011

Je l ai gouté . EXCELLENT

(0) (0) Signaler

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