Velouté de courge au parmesan

Velouté de courge relevé avec du parmesan et au lait de coco.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.41Euros€ (1.35€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson35 min
- Éplucher et laver la courge et la pomme de terre. Les découper en cubes.Peler l'ail.
- Porter à ébullition 1 litre d'eau dans une casserole ajouter les cubes de bouillon de légumes et l'ail. Verser les cubes de courge et de pomme de terre.Faire cuire lentement.
- Lorsque les légumes sont cuit, mixer puis ajouter la crème de coco.Au moment de servir ajouter le parmesan découpé en petits cubes
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 269Kcal
- Glucides: 14.2g
- Lipides: 17g
- Gras sat.: 12.7g
- Protéines: 13.2g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 2.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (340g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Bergerac rouge (Sud-Ouest, Rouge)
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