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Wraps de boeuf mariné au tzatziki

Entrée
2 parts
10 min
5 min
facile
509 Kcal
Wraps de boeuf mariné au tzatziki
  • (5/5 - 3 votes)
  • 1
  • 35
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Ingrédients

2

Pour le tzatziki:

Pour la marinade:

Coût estimé: 4.96€ (2.48€/part)

Préparation

  • Découper la viande en fines lamelles et la faire mariner pendant 2 heures dans la marinade.
  • Pour le tzatziki, mixer les concombre sans la peau et le mettre dans une passoire très fine.
  • Presser pour enlever le maximum d'eau. Le mélanger ensuite avec le reste des ingrédients.
  • Faire revenir l'oignon dans une poêle dans un peu d'huile d'olive. Saler et poivrer.
  • Une fois la viande marinée, faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle et saisir la viande. Passer les tortillas four à micro-ondes.
  • Les tartiner de tzatziki, mettre un peu d'oignons et de tomates puis la viande.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 509Kcal
  • Glucides: 40.3g
  • Lipides: 22.4g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 32.5g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (385g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Commentaires des membres:

05/04/2013

Recette trop bonne à faire et refaire à volonté

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