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Recette de wrap
Wraps de boeuf mariné au tzatziki
Wraps de boeuf mariné au tzatziki
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.88Euros € (2.44€/part)
Préparation
Découper la viande en fines lamelles et la faire mariner pendant 2 heures dans la marinade.
Pour le tzatziki, mixer les concombre sans la peau et le mettre dans une passoire très fine.
Presser pour enlever le maximum d'eau. Le mélanger ensuite avec le reste des ingrédients.
Faire revenir l'oignon dans une poêle dans un peu d'huile d'olive. Saler et poivrer.
Une fois la viande marinée, faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle et saisir la viande. Passer les tortillas four à micro-ondes.
Les tartiner de tzatziki, mettre un peu d'oignons et de tomates puis la viande.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 542Kcal
Glucides: 45.7g
Lipides: 23.6g
Gras sat.: 8.4g
Protéines: 33.2g
Fibres: 4.4g
Sucre: 6.7g
ProPoints: 14
SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (410g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge
Bourgogne, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Recette trop bonne à faire et refaire à volonté