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Brawnie - Le brownie cru aux dattes

Aujourd'hui on vous propose un dessert "sans" ! Sans quoi ? Et bien sans cuisson pour commencer ! Mais aussi dans gluten, sans lactose, sans oeufs et sans sucre ajouté !
Mais rassurez-vous, la gourmandise sera tout de même au rendez-vous de ce brownie cru aux dattes et cacao :-)
Essayez grâce à nos étapes détaillées pas à pas ci-dessous ↓

Goûter
10 parts
10 min
4 min
facile
457 Kcal

Video

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Ingrédients

10

Le glaçage :

Coût estimé: 12.17 (1.22€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Brawnie - Le brownie cru aux dattes
    Faire tremper les 170 gr de dattes dans de l'eau chaude pendant 1 heure minimum. Hacher ensuite ces dattes dans un hachoir. Hacher également les noix de pécan.
  • Etape 2 - Brawnie - Le brownie cru aux dattes
    Hacher les 250 gr de dattes : nous avons choisi de les hacher au couteau pour avoir des morceaux mais vous pouvez les hacher au hachoir pour avoir une consistance lisse.
  • Etape 3 - Brawnie - Le brownie cru aux dattes
    Mélanger ensuite toutes les dattes, les noix, le cacao, la poudre d'amandes, le sel et la vanille. Commencez par mélanger à la cuillère puis terminer avec les mains.
  • Etape 4 - Brawnie - Le brownie cru aux dattes
    Lorsque la pâte est homogène, transférer dans un moule chemisé de papier sulfurisé.
  • Etape 5 - Brawnie - Le brownie cru aux dattes
    Faire fondre l'huile de coco et la mélanger ensuite avec le cacao, le miel, la vanille et le sel.
  • Etape 6 - Brawnie - Le brownie cru aux dattes
    Verser ce mélange sur le brawnie et bien le répartir sur toute la surface. Mettre au frais pendant 3 heures minimum.
  • Etape 7 - Brawnie - Le brownie cru aux dattes
    Et voilà, votre brawnie est prêt !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 457Kcal
  • Glucides: 39.4g
  • Lipides: 27.9g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 6.5g
  • Fibres: 8.8g
  • Sucre: 35.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (98g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf


Conservation au réfrigérateur
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Photos

Brawnie - Le brownie cru aux dattes
Brawnie - Le brownie cru aux dattes - photo 2
Brawnie - Le brownie cru aux dattes - photo 3
Brawnie - Le brownie cru aux dattes - photo 4
Brawnie - Le brownie cru aux dattes - photo 5
Brawnie - Le brownie cru aux dattes - photo 6

Accord vin : Que boire avec ?

Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Chateauneuf-du-pape blanc Vallée du Rhône, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:

Merci pour cette recette originale peut on remplacer l’huile de coco? avec quelle autre huile?

Réponse:

Bonjour, difficile de remplacer l'huile de coco ici qui va permettre à la préparation de bien se tenir en durcissant. De plus elle est neutre en goût et nous apporte plein de bons nutriments. Vous pourrez facilement en trouver en grandes surfaces :-)




Commentaires des membres:

isabelle_c2014
isabelle_c2014, 20/04/2023

Ne consommant plus de sucre raffiné depuis novembre 2022, cette recette m’a apportée un nouvel élément dans mon petit déjeuner
Personnellement je n ai pas fait le glaçage (j étais trop pressée de goûter et surtout j ai du mal à trouver du miel sans sucre ajouté). La texture et le goût de ce brawnie me conviennent parfaitement
Attention juste d avoir un robot costaud, car même si les dattes ont trempées, la purée est très compacte !
Merci pour cette recette

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Réponse Ptitchef:

Merci infiniment pour votre retour ! :-)


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